Dependenta de fumat

Dependenta de fumat determina aparitia a numeroase probleme grave de sanatate, precum cancer pulmonar sau afectiuni cardiovasculare, fiind o dependenta provocata de nicotina. Aceasta este o substanta care produce modificari la nivel cerebral, iar fumatorii simt o placere de scurta durata atunci cand fumeaza. Din cauza acestei placeri, fumatorii sunt tentati sa creasca numarul tigarilor, cu toate ca nicotina afecteaza starea de sanatate a organismului.

Atunci cand se renunta la fumat, sunt resimtite diferite stari fizice si psihice, precum depresie, cresterea apetitului, insomnie sau frustare. De asemenea, fumatorii obisnuiesc sa asocieze fumatul cu diferite activitati, precum cu servirea primei cesti de cafea dimineata, cu pauzele de la munca, dupa diferite activitati cotidiene, dupa masa, in timpul consumului de alcool, in momentele stresante sau in prezenta altor persoane, mai ales daca acestea sunt fumatoare. Astfel, fumatul este o dependenta psihologica.

Renuntarea la fumat determina scaderea ritmului cardiac, imbunatatirea functionarii plamanilor dupa sase luni, cat si a circulatiei sangelui dupa trei luni, sau scaderea riscului de aparitie a atacului de cord. Printre afectiunile ce pot fi cauzate de dependenta de fumat se afla cele pulmonare, astmul, cancerul, afectiunile cardiovasculare, impotenta sau disfunctile erectile, infectiile respiratorii, insa fumatorii care a fumat pe aproape toate perioada vietii isi scurteaza astfel viata cu zece ani.

Cand se doreste renuntarea la fumat, simptomele de sevraj incep la o zi de la renuntarea la nicotina si sunt mai puternice in primele14 zile, pentru ca la o luna dupa ce ati incetat fumatul sa se amelioreze. Dorinta puternica de nicotina poate sa persiste pana la sase luni, astel incat indiferent de cat de crescut este nivelul de dependenta, renuntarea la fumat nu este chiar atat de dificila. Persoanele care au reusit sa renunte la fumat si-au imbunatatit considerabil starea de sanatate si si-au prelungit durata vietii.