bioo.ro » Afectiuni » Imbatranire

Prin alimentatia nesanatoasa, poluarea, radiatii solare si din alte surse, radicalii liberi patrund in organism, afecteaza ADN-ul celulelor si determina diviziunea anormala a celulelor. Astfel, este dereglat intreg organismul si se instaleaza treptat procesul de imbatranire. De asemenea, exista cercetatori care sunt de parere ca imbatranirea este cauzata de cresterea aciditatii in corp. Imbatranirea se resimte prin acumularea de grasime la nivelul abdomenului, ingrosarea pielii tenului, scaderea masei musculare, aparitia ridurilor profunde, insomnie, probleme de memorie pe termen scurt, depresie, fragilizarea oaselor, afectarea inimii sau scaderea apetitului.

In cazul imbatranirii premature, exista numerosi factori care o pot cauza, precum afectiunile sistemului circulator sau ale sistemului imunitar, boli articulare, boli cardiace, afectiuni gastrointestinale, alergii, abuzul de alcool si tutun, expunerea excesiva la soare, alimentatia precara, sedentarimsul, expunerea la substante toxice chimice sau metale grele, cat si stresul. Astfel, se pot lua numeroase masuri pentru a incetini procesul de imbatranire, iar exercitiile fizice se afla printre acestea. De asemenea, atunci cand apare imbatranirea prematura, cel mai indicat este sa se schimbe stilul de viata.

Procesul de imbatranire poate fi incetini daca veti merge pe jos pentru 20 de minute de trei ori pe saptamana, pentru a imbunatati activitatea sistemelor cardiovacular, osos si muscular, cat si pentru cresterea imunitatii. De asemenea, o alimentatie bogata in antioxidanti sprijina organismul in lupta contra radicalilor liberi, cat si mentinerea unui echilibru emotional, pentru o stare buna de sanatate.