Osteoporoza este o afectiune osoasa, care apare in urma demineralizarii osului si care era in trecut considerata o conditie fireasca a persoanelor in varsta. Cu toate ca oasele afectate de osteoporoza arata la fel ca cele sanatoase, acestea isi pierd substanta osoasa, ceea ce determina cresterea riscului de fracturi. Afectiunea este intalnita la peste 40% dintre femei si 20% dintre barbati a caror varste depasesc 50 de ani, fiind intalnita mai frecvent la femeile care au trecut peste menopauza. De asemenea, sunt mai predispuse la osteoporoza persoanele cu varsta peste 65 de ani, cele care urmeaza un tratament cronic cu corticosteroizi, cele sedentare, fumatorii sau consumatorii cronici de alcool.
Alti factori de risc sunt aneoxezia nervoasa, o alimentatie scazuta in calciu si vitamina D si administrarea anumitor medicamente. Din nefericire, osteoporoza este asimptomatica, astfel incat puteti afla ca suferiti de aceasta boala in urma unei lovituri sau cazaturi care provoaca fractura de os. Pentru a se diagnostica osteoporoza se poate efectua testul de densiometrie, prin care este verificata rezistenta oaselor, cat si riscul de fracturi osoase. O alta modalitate este prin absorbtiometria duala, care este o examinare radiologica ce vizualizeaza soldul si/sau coloana vertebrala pentru diagnosticarea osteoporozei.
Prevenirea osteoporozei se efectueaza prin adoptarea unui stil de viata sanatos si a unei diete echilibrate, bogate in calciu si vitamina D, care contribuie la intarirea oaselor. In plus, se recomanda efectuarea exercitiilor fizice care intaresc oasele, precum urcatul scarilor, mersul pe jos, alergatul, ridicarea de greutati, dansul sau tenisul. Atat pentru a preveni osteoporoza, cat si alte afectiuni, este important sa se evite fumatul sau consumul de alcool.
In plus, se recomanda limitarea cosumului de cafea la cel mult doua cesti pe zi si furnizarea organismului unei cantitati suficiente de proteine. Aceasta trebuie sa fie cuprinsa intre 45 si 55 de grame pe zi la femei si 55-65 grame pe zi la barbati. Prin prevenirea osteoporozei, este posibila reducerea cu 50% a riscurilor de fracturi cauzate de aceasta boala
Ingrediente ce pot fi folosite ca adjuvant pentru Osteoporoza
MSM Pulbere
- Un compus de sulf natural gasit in alimente si prezent in tesuturile corpului
- Este folosit de organism la formarea celulelor noi sanatoase
- Produce legaturi flexibile intre celule si da suport tendoanelor, ligamentelor si muschilor
Chitosan
- Controleaza durerea in artrita si inflamatia
- Puternic antioxidant care apara articulatiile de pericolul radicalilor liberi
- Usureaza durerera si inflamatiile, calmeaza problemele de articulatii
Vitamina B6
- Da rezistenta proteinelor in tesuturile osoase
- Ajuta la producerea progesteronului
Calciu
- Necesar pentru intarirea oaselor
Cupru
- Ajuta la formarea osului
Glucozamina
- Substanta nutritiva necesara pentru dezvoltarea osului si a tesuturilor conjunctive
Condroitina
- Substanta nutritiva necesara pentru dezvoltarea osului si a tesuturilor conjunctive
Lecitina din soia
- Efect estrogenic asupra corpului. Estrogenul ajuta la formarea masei osoase
Faina de soia
- Efect estrogenic asupra corpului. Estrogenul ajuta la formarea masei osoase
Soia
- Efect estrogenic asupra corpului. Estrogenul ajuta la formarea masei osoase
Magneziu
- Important in asimilarea calciului
Vitamina D3
- Necesara ca sa asigure absorbtia calciului
Lizina
- Ajuta la absorbtia calciului si la intarirea tesuturilor conjunctive
Zinc
- Important pentru asimilarea calciului si pentru sistemul imunitar
Pulbere Kelp
- O sursa bogata de minerale importante
Mangan
- Vital in metabolismul mineralelor
Lucerna
- Ajuta la formarea de oase tari
Vitamina C
- Important pentru formarea colagenlui si a tesuturilor conjunctive
Coada calului
- Contine siliciu, care ajuta absorbtia calciului in corp
Ovaz
- Contine siliciu, care ajuta absorbtia calciului in corp
Seminte de trifoi rosu
- Izoflavonele din trifoiul rosu pot imita efectele estrogenului prin incetinirea distrugerii degenerative a masei osoase
Salvie
- Poate inhiba reducerea masei osoase care conduce la osteoporoza
Rozmarin
- Poate inhiba reducerea masei osoase care conduce la osteoporoza
Cimbru
- Poate inhiba reducerea masei osoase care conduce la osteoporoza
Alte ingrediente ce pot fi folosite ca adjuvant in Osteoporoza:
Ulei de canepa presat la rece
Ulei de susan presat la rece
Alga calcaroasa (Calcareum)
Seminte de broccoli calabrese
Pulbere de calciu obtinuta...