Sindrom premenstrual
Sindromul premenstrual apare la peste 85% dintre femei in perioada cuprinsa intre ovulatie (care este aproximativ a 14-a zi a ciclului menstrual) si prima zi a menstruatiei si se manifesta prin tulburari de ordin fizic si emotional. De obicei sunt mai afectate de sindromul premenstrual femeile care au suferit o schimbare hormonala importanta, precum dupa nastere sau dupa un avort spontan. De asemenea, exista numerosi factori implicati in aparitia sindromului, precum excesul de prolactina care este un hormon produs de glanda pituitara si determina aparitia ciclurilor neregulate, alaturi de nivelurile scazute ale endorfinelor care intensifica starea depresiva sau nivelul ridicat al aldosteronului, acesta fiind un hormon secretat de glanda suprarenala.
Cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual includ acneea, schimbarile tranzitului intestinal, umflarea si sensibilitatea sanilor, retentia de lichide, cresterea in greutate, balonarea, scurgeri ale sanilor care trebuie evaluate de catre un medic, pofta crescuta de mancare, oboseala, scaderea libidoului, dureri de cap, musculare sau articulare, lipsa de energie sau schimbari ale somnului. Sindromul premenstrual se manifesta si prin simptome comportamentale, precum agresivitate sau atitudine retrasa fata de prieteni si familie.
La unele persoane, sindromul premenstrual se poate manifesta prin anxietate, schimbari ale dispozitiei, furie, iritabilitate, depresie, tristele sau scaderea atentiei si capacitatii de concentrare. Daca simptomele sunt severe s-a instalat sindromul disforic premenstrual, in cazul careia simptomele se amelioreaza in primele trei zile de menstruatie. Factorii de risc incontrolabili care determina aparitia sindromului premenstrual includ istoric familial de sindrom premenstrual, tulburari mentale, depresie sau anxietate, deficientele de vitaminia B6, magneziu sai calciu, cat si varsta, astfel incat dupa varsta de 30 de ani este mai frecvent, iar simptomele sunt mai severe.
Este recomandat un consult medical daca sindromul premenstrual afecteaza stilul de viata, iar pacienta nu isi mai poate desfasura cu aceeasi usurinta activitatile zilnice, cat si daca simptomele nu se amelioreaza la cateva zile de la aparitia menstruatiei sau daca acestea par dificil de controlat.
Produse ce pot fi folosite ca adjuvant pentru Sindrom premenstrual:
Ingrediente active:
Pret: 64 Lei

Ingrediente active:
Pret: 130 Lei

Ingrediente active:
- 20%
Pret: 237 Lei Pret: 190 Lei

Pret: 65 Lei

Pret: 54 Lei

Pret: 58 Lei

Pret: 84 Lei

Pret: 58 Lei

Pret: 69 Lei

Ingrediente active:
Pret: 61 Lei

Pret: 33 Lei

Ingrediente active:
Pret: 28 Lei

- 22%
Pret: 55 Lei Pret: 43 Lei

Ingrediente ce pot fi folosite ca adjuvant pentru Sindrom premenstrual
Vitamina E
- Buna pentru ranile pe sani si alte simptome ale sindromului premenstrual
- Imbunatateste folosirea oxigenului si limiteaza efectele daunatoare ale radicalilor liberi
- Ajuta la atenuarea tensiunii nervoase, iritabilitatii si depresiei
Vitamina B6
- Reduce retentia apei si creste aportul de oxigen catre organele feminine
- Ajuta la restaurarea nivelului normal de estrogen
Pulbere Kelp
- O sursa buna de minerale necesare
- Ajuta la protectia functiei glandei tiroide
Vitamina C
- Ajuta la diminuarea disconfortului si limiteaza umflarea sanilor
- Impulsioneaza sistemul imunologic
Calciu
- Studiile au aratat ca suplimentele de calciu pot reduce din simptomele SPM cu pana la 30%
Magneziu
- Carenta de magneziu poate fi asociata cu sindromul premenstrual. Este recomandat a fi administrat impreuna cu calciu
Ulei de in presat la rece
- Pentru a furniza acid gamma-linolenic, un acid gras esential care este important in ameliorarea simptomelor si ajuta la functionarea glandulara corecta
Vitamina B5
- Reduce stresul si este necesara pentru glanda suprarenala
Vitamina B12
- Reduce stresul, previne anemia si este necesara pentru toate functiile corpului
Zinc
- Necesar pentru functionarea buna a sistemului imunitar
Zmeura
- Are proprietati antispastice si poate usura crampele
Matase de porumb
- Ajuta la eliminarea apei din tesuturi si usureaza multe dintre simpromele premenstruale
Armurariu
- Curata si ajuta activitatea ficatului, imbunatatindu-i capacitatea de a metaboliza estrogenul
Menta
- Ajuta la stabilizarea starilor emotionale schimbatoare si tonifica sistemul nervos
Alte ingrediente ce pot fi folosite ca adjuvant in Sindrom premenstrual: