Citidina, de asemenea, cunoscuta si sub numele de Citocolina, este un supliment nootropic care poate avea un impact pozitiv masurabil asupra puterii creierului dumneavoastra. Aceasta este utila in prevenirea pierderii de memorie in randul persoanelor in varsta, dar poate spori si performanta memoriei la adultii tineri si sanatosi.
Acest compus natural este o sursa de vitamina C colina, cat si un neuromodulator capabil sa schimbe modul in care neuronii de la nivelul creierului comunica.
Citidina este o forma unica de colina, care este un nutrient de care aveti nevoie pentru o functionare corespunzatoare a creierului dumneavoastra. FDA recomanda consumarea a cel putin 425 mg. de colina in dieta. Citidina imbunatateste memoria si ofera protectie impotriva declinului cognitiv si dementei.
Citidina prezinta o absorbtie mai ridicata la nivelul sangelui si este transportata in creier intr-un ritm mai rapid. De asemenea, are un tranzit mai bun prin bariera hematoencefalica si in sistemul nervos central.
Studiile au aratat ca citidina creste densitatile receptorilor din creier, ceea ce poate promova capacitatea de concentrare, avand in acelasi timp efect pozitiv asupra factorului legat de starea de spirit.
Alte beneficii ale citidinei:
- imbunatatirea fluxului sanguin cerebral si metabolismul glucozei;
- ajuta la reducerea stresului oxidativ;
- previne excesul raspunsului inflamator la nivelul creierului;
- inhiba eliberarea acizilor grasi liberi;
- poate sa reduca deteriorarea tesutului cerebral atunci cand a aparut o leziune cerebrala.