Naut

Trimite link prin: trimite sms

SMS

Nautul este unul dintre cele mai vechi alimente si este o sursa bogata de proteine, vitamine si saruri minerale, motiv pentru care se poate include in alimentatie pentru a inlocui proteinele din carne. O legenda ne spune ca poetul Horatiu, plictisit de viata luxoasa romana, prefera uneori sa manance mancare cu naut. Astfel, nautul este o sursa bogata de fibre, mangan, acid folic, proteine si minerale precum zinc, cupru, magneziu si fier.

De asemenea, nautul este apreciat datorita indicelui glicemic scazut, ce se afla intre 28-32 si contribuie la imbunatatirea digestiei, pentru a favoriza o scadere lenta a nivelului de zahar din sange. Prin corectarea excesului de colesterol, nautul ajuta la prevenirea diabetului si a afectiunilor cardiovasculare. Prin inducerea senzatiei de satietate, nautul ajuta la reducerea poftei de mancare, pentru a favoriza un control corect al greutatii.

Boabele de naut se pot adauga in salate sau in preparate precum humus ce este un piure de naut, cucus ce se prepara din boabe intregi de naut sau falafel, acesta fiind un piure de naut prajit. Consumul boabelor de naut aduce doar beneficii sanatatii organismului, datorita valorii sale nutrionale, motiv pentru care poate fi inclus cu succes in dietele vegetariene si nu numai.

Recomandari produse care contin Naut, promotii si informatii

Naut poate fi folosit ca adjuvant pentru: Ateroscleroza, Boli cardiovasculare, Colesterol ridicat, Constipatie, Diabet, Obezitate,

Spune-ti parerea despre Naut, adauga comentariu, contribuie la forum cu opinia ta