bioo.ro » Ingrediente » Prune

Prunele sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, motiv pentru care unul dintre cele mai mari beneficii pe care le ofera consta in reducerea stresului oxidativ. Astfel, favorizeaza prevenirea a numeroase afectiuni, precum ateroscleroza. De asemenea, prunele contin o mare cantitate de vitamina C, care ajuta atat la mentinerea sanatatii tesuturilor si a fermitatii pielii, cat si la o mai buna absorbtie a fierului la nivelul organelor digestive.

Astfel, prunele sunt recomandate in tratarea anemiei feriprive. Potasiul din prune ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui, iar consumul acestor fructe contribuie la scaderea nivelului de colesterol si impiedicarea formarii de cheaguri de sange. Persoanele care consuma prune vor beneficia de protectia antioxidanta oferita de fenolii pe care ii contin, iar un studiu a aratat ca daca se consuma 3 sau mai multe portii de fructe pe zi, este redus riscul de aparitie a degenerescentei maculare.

Cercetari recente au aratat ca substantele continute de prune pot stopa cresterea celulelor maligne la san. In urma cercetarilor, s-a observat ca celulele sanatoase au ramas neafectate, insa cele cancerigene au fost distruse. Datorita proprietatilor sale laxative, sunt ideale pentru a ameliora constipatia, insa sunt recomandate si pentru a inlatura starile de depresie si de oboseala.

In plus, prunele ajuta si la protejarea sistemului osos si la impiedicarea proceselor de pierdere a masei osoase si sunt recomandate pentru a favoriza prevenirea osteoporozei, datorita continutului crescut de minerale, respectiv magneziu, cupru, fosfor si calciu.

Spune-ti parerea despre Prune, adauga comentariu, contribuie la forum cu opinia ta

---

Nume (ex. Maria P. sau Pseudonim):


Mesaj (minim 20 de caractere):

Telefon (nu va fi publicat):


Mail (nu va fi publicat):


Nota: