Vitamina H - Biotina

Descrierea vitaminei H.
Vitamina H, un alt nume pentru biotina, face parte din complexul de B-uri. Biotina este un nutrient critic pentru producerea de combustibil pentru celule si pentru cresterea acestora. 
Corpul nostru nu poate sintetiza in mod natural vitamina H, numai bacteriile, mucegaiurile, drojdiile, algele si anumite plante pot face acest lucru. Astfel pentru a obtine beneficiile vitaminei H, este necesar consumul unor alimente care contin acest nutrient sau unor suplimente alimentare. 
Biotina neutilizata este eliminata de la nivelul organismului prin urina, astfel incat aceasta nu este depozitata si este necesar un consum zilnic al acesteia. 
Vitamina H este o coenzima ce joaca un rol esential in metabolismul acizilor grasi, leucinei si a gluconeogenezei. Coenzimele sunt substante care imbunatatesc actiunea unei enzime. 

Recomandari produse care contin Vitamina H - Biotina, promotii si informatii

---

Vitamina H - Biotina poate fi folosit ca adjuvant pentru:

Beneficiile vitaminei H la nivelul organismului.
Suplimentele ce contin biotina in compozitia lor va pot face parul mai puternic si pot sustine stralucirea acestuia, stopand caderea sau impiedicand unghiile sa se rupa. In cadrul unui studiu mic efectuat asupra vitaminei H a sugerat ca administrarea unui supliment cu biotina de 2,5 ml. pe o perioada de 6 luni, poate ajuta la imbunatatirea puterii unghiilor si poate reduce tendinta acestora de a se exfolia.
Ca parte a complexului de B-uri, biotina joaca un rol esential in producerea de energie la nivelul corpului. In timpul proceselor metabolice in curs de desfasurare, carbohidratii, grasimile si proteinele sunt impartite in glucoza, acizi grasi si, respectiv, aminoacizi. Vitamina H si restul vitaminelor participante in complexul de B-uri sunt substante nutritive importante in transformarea acestor macronutrienti in combustibil pentru a alimenta toate celulele organismului. Fara o cantitate constanta de biotina, s-ar putea sa va simtiti obosit pe parcursul zilei.
Vitamina H permite celulelor sa se dezvolte si sa se divida, ceea ce se intampla in mod regulat la toti oamenii. O parte din misiunea vitaminei H este de a reglementa formarea ADN-ului, care pastreaza informatiile genetice in celulele care functioneaza normal.
Cand celulele cresc si se impart intr-un ritm rapid, biotina este din ce in ce mai importanta, pe perioada sarcinii. Aceasta asigura ca celulele si ADN-ul se dezvolta in mod corespunzator in cazul fatului, in plin proces de crestere, minimizand probabilitatea de a avea complicatii in timpul sarcinii.
Deoarece biotina ajuta metabolismul, ar putea juca un rol in controlul diabetului. In plus, aceasta vitamina pare sa imbunatateasca sinteza acizilor grasi, pentru a spori depozitarea glucozei. La sobolani, s-a constatat ca stimuleaza secretia de insulina.
Unele rapoarte au sugerat ca suplimentele de biotina pot imbunatati simptomele neuropatiei, de exemplu, la persoanele cu diabet zaharat. Cu toate acestea, rezultatele nu au fost confirmate prin cercetare.
De asemenea, vitamina H joaca un rol extrem de important in mentinerea nivelului de zahar din sange. Deoarece aceasta este strans legata de dezintegrarea carbohidratilor, este raspunzatoare si pentru mentinerea glicemiei la un nivel optim.