bioo.ro » Ingrediente » Zahar

Zaharul este o sursa importanta de energie, insa cu toate acestea nutritionistii recomanda un consum regulat de zahar, care sa nu depaseasca doza de 50-60 de grame pe zi. Zaharul contine vitamina B12, calciu, cupru, fier, mangan, fosfor, potasiu, zinc, sodiu si zaharoza, iar 100 de grame de zahar contine 387 de calorii.

Datorita faptului ca constituie o sursa bogata de energie, zaharul este important pentru organism si stimuleaza activitatea cerebrala, imbunatatind memoria si viteza de reactie. Cu toate acestea, este indicat sa se consume o cantitate moderata de zahar.

Spune-ti parerea despre Zahar, adauga comentariu, contribuie la forum cu opinia ta

---

Nume (ex. Maria P. sau Pseudonim):


Mesaj (minim 20 de caractere):

Telefon (nu va fi publicat):


Mail (nu va fi publicat):


Nota: