- Apa din nuca de cocos sau lapte de nuci: 1, ½ cani

- Seminte de canepa decorticate: 3 linguri

- Pulbere spirulina: 1 lingurita

- Suc de lamaie proaspat: 4 linguri

- Avocado: 1 bucata

- Banana: 1 bucata congelata

- Curmale: 2 bucati fara samburi

Toate ingredientele enumerate mai sus se proceseaza intr-un blender de mare viteza pana cand se omogenizeaza. Gustati si potriviti aromele. Acest smoothie este perfect pentru servit la micul dejun sau seara dupa o zi obositoare. Bucurati-va!