Banana: 1 bucata

Capsuni: 1 cana

Faina de migdale bio: 1 cana

Fulgi de ovaz bio: 1 cana

Sirop de agave: 1 lingura

Ulei de cocos bio: 1 lingura

Capsuni mari taiate felii subtiri: 5 bucati

 

Puneti banana, capsunile, siropul de agave si uleiul din nuca de cocos in blender si amestecati pana cand intregul amestec se omogenizeaza.  Adaugati faina de migdale si procesati inca cateva minute.  Amestecul din blender se amesteca intr-un bol mare cu fulgii de ovaz. 

Formati din acest amestec mai multi biscuiti de marime medie in care plasati in mijloc cate o felie de capsuna. Introduceti biscuitii in deshidrator timp de 1.5 – 2 ore, apoi lasati-i sa se raceasca si serviti. Pastrati 1 zi, 2 la frigider.