Ovaz: 2 cani

Apa pura: 1 litru

Ulei de in bio sau de migdale: 2 linguri

Sare de Himalaya: un varf de cutit 

Pudra de vanilie bio: 1/5 lingurita

Sirop de agave: 1 lingurita

Inmuiati ovazul peste noapte si a doua zi inainte sa il preparati, spalati-l si strecurati-l. Puneti ovazul si apa intr-un blender de mare viteza si procesati-l cateva minute, iar atunci cand vedeti ca s-au incorporat, opriti procesul. Adaugati restul ingredientelor si mai lasati blenderul sa mearga pentru cateva minute.