contact bioo.ro
mobile cauta
meniu mobil
logo bioo
cos cumparaturi meniu sticky cos cumparaturi meniu sticky
cauta

Gustare de pranz cu quinoa


Gustare de pranz cu quinoa

Ingrediente:

Dovleac: 1 bucata

Ceapa alba: 2 bucati taiate in felii subtiri

Ulei de masline bio: 2 linguri

Quinoa alba bio: 1 cana

Iaurt raw vegan sau iaurt natural: 4 linguri

Suc de lamaie proaspat: 10 linguri

Menta proaspata: 3-4 frunze pentru d├ęcor

Pasta de tahini light bio: 1 lingura

Caise deshidratate bio: 10 bucati

Sare de Himalaya

Fistic crud bio: 20 bucati 

Fulgi de migdale: 1/3 cana


Mod de preparare

In primul rand incingeti cuptorul la 200-220 grade C. Gatiti quinoa conform instructionilor de pe ambalaj si lasati-o apoi intr-un bol cu apa rece. Intr-o tigaie incingeti uleiul si prajiti putin ceapa si dovlecel, pana in momentul in care aceastea se vor gati foarte putin. 

Intr-un bol separat amestecati iaurtul, pasta de susan, sucul de lamaie si uleiul, pana cand acestea se vor transforma intr-o pasta omogena. Quinoa se pregateste impreuna cu fisticul, fulgile de migdale, caisele, apoi asezonati cu sosul pregatit anterior. Bagati gustarea in cuptor timp de 5-10 minute, insa inainte asezati pe langa aceasta ceapa si dovlecul trase la tigaie. Serviti cald. 


Produse folosite pentru reteta Gustare de pranz cu quinoa:


GreenOrganics
ULEI DE MASLINE EXTRAVIRGIN PRESAT LA RECE SPANIA 500ML

                              35.58 Lei
Dragon Superfoods
QUINOA ALBA BIO 500G

                              36.73 Lei
Carleys Organic
Pasta de Tahini Light Raw Bio

                              31.05 Lei
Essential
CAISE DESHIDRATATE (USCATE) BIO RAW 250G

                              43.12 Lei
Dragon Superfoods
SARE ROZ DE HIMALAYA FINA 500G

                              8.86 Lei
Essential
MIGDALE FELIATE BIO 125G

                              26.46 Lei




Acest site foloseste cookies. Navigand in continuare, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Am inteles