contact bioo.ro
mobile cauta
meniu mobil
logo bioo
cos cumparaturi meniu sticky cos cumparaturi meniu sticky
cauta

Hummus sanatos


Hummus sanatos

Ingrediente:
- Naut bio: 1-2 cani ( in functie de cat de mult hummus vreti sa obtineti )
- Usturoi: 3 bucati mici
- Iaurt degresat: ¼ cana
- Ulei de masline bio: 1 lingura
- Suc de lamaie proaspat: 1 lingura
- Patrunjel proaspat: 1-2 linguri
- Boia de ardei: ¼ lingura
- Pasta de tahini light bio: 2-3 linguri
 
Mod de preparare
Pentru a pregati nautul trebuie sa il lasati sa se inmoaie cel putin 7-8 ore in apa rece inainte de a-l fierbe. In momentul in care fierbeti nautul, acoperiti-l cu apa rece si lasati-l pe foc timp de 2-3 ore. Dupa fierbere, nautul trebuie curatat de coji si abia atunci este gata. 
Dupa ce ati pregatit nautul, puneti toate ingredientele intr-un blender de mare viteza si lasati-l sa proceseze amestecul pana la omogenizare, rezultatul fiind o pasta cremoasa. Daca compozitia vi se pare prea groasa mai puteti adauga apa, iar daca este prea lichida iaurt. 
Hummusul poate fi pastrat la frigider timp de cateva zile. 

Produse folosite pentru reteta Hummus sanatos:


Dragon Superfoods
NAUT BIO 500G

                              14.8 Lei
GreenOrganics
ULEI DE MASLINE EXTRAVIRGIN PRESAT LA RECE SPANIA 500ML

                              35.58 Lei
Carleys Organic
Pasta de Tahini Light Raw Bio

                              31.05 Lei




Acest site foloseste cookies. Navigand in continuare, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Am inteles