Bilute din broccoli
Ingrediente:
- Broccoli: 2 cani
- Seminte de floarea soarelui bio: 1 cana
- Muguri de pin: ¼ cana
- Ceapa tocata: ¼ cana
- Usturoi: 1 bucata mica
- Ulei de masline: 3 linguri
- Patrunjel proaspat: 1 lingura
- Piper: sfert lingurita
- Sare de mare dupa gust
- Nucsoara proaspata: ¼ cana
Mod de preparare
Intr-o rasnita se pun semintele de floarea soarelui si se lasa pana in momentul in care consistenta lor sa devina asemanatoare cu a pesmetului. Intr-un processor de alimente se pun restul ingredientelor pana cand acestea se transforma intr-o pasta.
Amestecati toate ingredientele in vasul blenderului si lasati la frigider cel putin o jumtate de ora. Formati cu mainile dvs. bilutele din legume si dati-le la deshidrator pentru aproximativ 4-5 ore. Puteti sa le serviti reci sau la temperature camerei.
Produse folosite pentru reteta Bilute din broccoli:
Dragon Superfoods

GreenOrganics

Essential

Dragon Superfoods
